Description de la formation
Prochaines sessions
Objectifs visés
- Connaître et reconnaître ses émotions
- Mobiliser et utiliser son intelligence émotionnelle dans la vie professionnelle
- Gagner en performance dans son travail grâce à des relations positives
Contenu
Qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle ?
Cerner l'importance des émotions dans la vie personnelle et dans le monde de l'entreprise
Mesurer l'impact de l'intelligence émotionnelle sur
. la qualité des relations interpersonnelles
. les performances professionnelles
Connaître ses propres sentiments et émotions
Qu’est-ce qui déclenche une émotion ?
Quelles sont les émotions ressenties ?
Distinguer émotions positives et émotions parasites
Accueillir et entendre les informations fournies par nos émotions
Comprendre le circuit des émotions en trois étapes clés
Différencier les composantes d’une émotion (physique, cognitive et comportementale)
Apprendre à gérer ses émotions
Prendre du recul pour mieux appréhender la situation, analyser sa grille de perception
Adopter des techniques corporelles (relaxation, respiration, sophrologie…)
S'approprier la technique de la pensée positive pour contrer les pensées limitantes
Utiliser les techniques d’imagerie mentale
Comprendre ses messages contraignants ou "petites voix" et leur impact dans ses relations aux autres
Savoir exprimer son besoin et ses émotions avec bénéfices grâce aux techniques assertives
Développer ses compétences sociales
Être attentif aux réactions des autres
Pratiquer l'écoute active, ne pas négliger le para-verbal
Savoir analyser les réactions de son interlocuteur, en mesurer l'intensité, en comprendre la raison
Savoir exprimer et recevoir un ressenti, une demande, une critique
Optimiser ses relations de travail
Établir des relations positives
Réagir positivement par rapport à une situation
Cultiver l'empathie et la bienveillance
Public Cible
Cette formation en développement personnel s'adresse aux personnes désireuses de comprendre les ressorts de l'intelligence émotionnelle afin d'optimiser la leur et d'évoluer plus sereinement dans leur vie professionnelle.
Moyens Pédagogiques
Nos formateurs DEMOS sont recrutés conformément aux spécifications mentionnées pour chaque formation. Ce sont des professionnels en activité et/ou des experts dans leur domaine. Ils utilisent des méthodes et outils appropriés aux formations qu’ils dispensent et adaptent leur pédagogie au public accueilli.
Pendant la formation : IMPLIQUER ET ENGAGER
Méthodes actives et participatives, apports théoriques (20%), mises en pratique (50%) et échanges (20%)
Élaboration de son plan d’actions personnalisé
Support de formation
Avantages de la formation
Cette formation permet aux participants de découvrir comment accueillir leurs émotions, les identifier, afin de pouvoir développer une écoute et une empathie qui facilitent la communication. Elle s'articule autour de simulations :
- Adapter son attitude en fonction des interlocuteurs
- Réagir face aux émotions de ses interlocuteurs
L'acquisition des connaissances est soutenue par des exercices de mise en situations adaptées et éclairantes sur l'expérience des participants.
Profil du Formateur
cette formation Développement Personnel est animée par un expert en communication
Demos - Organisme leader européen de la formation professionnelle
Demos est l'organisme de formation, leader européen de la formation professionnelle. Il a été certifié ISO 9001, gage de la qualité et de l’excellence de ses services. Demos propose une offre de formation riche et diversifiée afin de s’assurer que chaque professionnel puisse...
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