Description de la formation
Prochaines sessions
Objectifs visés
- Découvrir l'assertivité et les bénéfices de sa mise en pratique
- Apprendre les fondamentaux d'une communication saine et à l'avantage de tous
- S'approprier les techniques permettant de s'affirmer dans le respect de soi et de l'autre, en toute circonstance
- Gagner en efficacité et en stabilité dans ses relations interpersonnelles
Contenu
Connaître les principes de l'assertivité
Se familiariser avec les quatre types de comportements face aux tensions :
. assertivité
. fuite
. manipulation
. agressivité
Comprendre les conséquences des comportements "refuges" : pour soi, pour l’autre, pour la relation
Définir l'assertivité et ses atouts
Comprendre ses freins, identifier ses forces
Reconnaître ses comportements refuges pour mieux les dépasser
Sortir de sa zone de confort, faire des expériences mesurées dans la zone de risque
Identifier ses atouts et ses faiblesses
Intégrer la proactivité comme facteur de pleine conscience de ses actes
Se doter de leviers pour agir positivement
Découvrir des outils et des méthodes au service de l'assertivité
S'entraîner à dire non, à poser ses limites sans entraver l’espace de l’autre
Formuler clairement ses demandes sans détour et avec respect
Savoir faire preuve de bienveillance en toute circonstance
Améliorer ses relations professionnelles avec sa hiérarchie, ses collègues, ses collaborateurs
Accepter, recadrer, gérer les critiques positives et négatives
Écouter, questionner les besoins et les contraintes
Se faire entendre, comprendre, respecter
Analyser les bénéfices de l'assertivité pour sa fonction
Mettre en œuvre ses objectifs de progrès
De la théorie à l’action : s’engager sur la voie du changement et "oser prendre des risques mesurés"
Public Cible
Cette formation sur l'assertivité s'adresse aux personnes qui souhaitent bénéficier d'une plus grande aisance dans l’affirmation de soi, une capacité à s’assumer, la volonté de progresser dans son style de communication et dans la relation à l’autre.
Moyens Pédagogiques
Nos formateurs DEMOS sont recrutés conformément aux spécifications mentionnées pour chaque formation. Ce sont des professionnels en activité et/ou des experts dans leur domaine. Ils utilisent des méthodes et outils appropriés aux formations qu’ils dispensent et adaptent leur pédagogie au public accueilli.
Pendant la formation : IMPLIQUER ET ENGAGER
Méthodes actives et participatives, apports théoriques (20%), mises en pratique (50%) et échanges (20%)
Élaboration de son plan d’actions personnalisé
Support de formation
Avantages de la formation
Cette formation en développement personnel se fonde sur un autodiagnostic qui permet à chacun de mesurer :
- sa capacité à s’affirmer,
- le chemin qui lui reste à parcourir pour s’assumer pleinement et faire émerger son potentiel et sa motivation.
Notre programme renforce la connaissance de soi au travers de nombreux exercices de mise en pratique, notamment vidéo, sur des analyses de situations proposées par l’animateur ou apportées par les stagiaires. Notre consultant expert prodigue des conseils personnalisés lors des débriefings d'exercices.
Profil du Formateur
Cette formation en développement personnel est animée par un consultant formateur spécialisé en développement personnel et analyse comportementale, disposant d’une grande expérience sur ce thème et du milieu de l’entreprise, garantissant une adéquation des apports théoriques avec le monde du travail.
Demos - Organisme leader européen de la formation professionnelle
Demos est l'organisme de formation, leader européen de la formation professionnelle. Il a été certifié ISO 9001, gage de la qualité et de l’excellence de ses services. Demos propose une offre de formation riche et diversifiée afin de s’assurer que chaque professionnel puisse...
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