Offre/Promotion
Description de la formation
Cette formation 100 % e-learning est éligible à un financement OPCO, Pôle Emploi, fonds de formation professionnel
En mêlant plusieurs techniques, telles que la respiration et la décontraction musculaire, la sophrologie permet à votre corps et votre esprit de retrouver une harmonie. Regagner une sérénité au quotidien et activer votre potentiel grâce à la sophrologie. Les bienfaits de la sophrologie sont bénéfiques dans plusieurs domaines, comme entre autres la douleur, les troubles du sommeil, le manque de confiance soi, la maternité, la reconstruction de soi après un passage difficile…
La sophrologie n’est pas uniquement un effet de mode. Si nous en entendons de plus en plus parler, c’est parce que son efficacité se vérifie maintenant auprès du grand public. Réservée initialement aux patients admis en psychiatrie pour compléter les effets de l’hypnose, la sophrologie s’est étendue à la préparation des sportifs et à bien d’autres domaines, conquérant un public toujours plus large.
De nos jours, cette technique inspirée du monde entier séduit de plus en plus les personnes en quête d’épanouissement et de bien-être.
La sophrologie est une technique de relaxation profonde, instaurant un état dit « sophroliminal » permettant la prise de recul, la réflexion objective et, de ce fait, la prise de conscience. Cette prise de conscience apporte les réponses aux questions que l’on se pose sur soi, mais aussi sur les autres et nous aide à aborder l’environnement dans lequel nous évoluons.
Le champ d’application de la sophrologie est très vaste. Il regroupe notamment :
- La résolution des petits maux du quotidien, tels que troubles du sommeil, gestion des émotions, absence de confiance en soi,
- Le développement personnel afin d’exploiter son potentiel au maximum,
- Le traitement de la douleur,
- La préparation aux événements de la vie,
- La reconstruction de soi suite à une épreuve difficile,
- La mise en lumière de ses propres ressources afin de résoudre certaines problématiques,
- La préparation à la maternité et à la parentalité.
Cette formation vous donnera les outils nécessaires pour pratiquer la sophrologie à titre personnel, mais également en tant qu’accompagnateur de personnes désireuses de s’inscrire dans une démarche de mieux-être. Elle s’adresse donc à tous ceux qui veulent découvrir et pratiquer la sophrologie pour s’aider soi-même et aider les autres par le biais d’exercices de relaxation dite dynamique, de visualisation, de suggestion et de respiration.
À propos de FORMALIS
Entreprise française solidaire, FORMALIS est l’organisme de formation de référence en e-learning pour toutes les personnes souhaitant développer leurs compétences dans les secteurs du bien-être, des métiers du web, marketing, immobilier, graphisme, design, écriture.
En nous choisissant comme organisme de formation, vous favorisez le développement de vos compétences et celles de vos collaborateurs tout en étant vous-même acteur responsable : pour chaque formation, une partie des frais d’inscription et des frais pédagogiques sont reversés à des programmes d’accès à l’éducation en France et dans le monde.
E-LEARNING FORMALIS, marque déposée d’ABELART PRODUCTIONS, est un organisme de formation conforme aux critères qualité des OPCO et certifié DATADOCK et QUALIOPI dans la catégorie : actions de formation.
Date de début
Contenu
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MODULE 1 : PRÉSENTATION DES NOTIONS DE BASE DE LA SOPHROLOGIE
Dans ce premier module, nous allons vous présenter les notions de base de la sophrologie et ses bienfaits.
- Histoire de la sophrologie : quelles ont été les inspirations de son fondateur et les grandes étapes de son évolution ?
- Les inspirations de la sophrologie : qu’est-ce que la sophrologie et ses grands principes d’aujourd’hui ?
- Les divers courants : quelles sont les différentes approches de la sophrologie ?
- Les qualités requises du sophrologue : avez-vous d’ores et déjà ces qualités ou faudra-t-il les développer ?
- Le déroulement d’une séance : découvrez le contenu type d’une séance de sophrologie
- Focus sur la relaxation : quels sont les différents bénéfices de la relaxation et de sa pratique régulière ?
- La prise de recul : c’est une notion fondamentale en sophrologie, découvrez pourquoi et quels sont ses bénéfices
- Le métier de sophrologue : voici un premier aperçu de cette profession
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MODULE 2 : APPRENEZ À VOUS DÉTENDRE
Avant de vous détendre et de vous guider dans la relaxation, vous découvrirez dans ce deuxième module les mécanismes de l’être humain, puis nous étudierons les outils pour travailler sur soi et s’épanouir.
- Le cerveau humain : l’étude des différences entre les deux hémisphères du cerveau permet de comprendre certains mécanismes engendrant les réactions psychiques et comportementales
- Définition de la conscience : ici nous approfondissons les mécanismes psychiques tels que les pensées et les émotions
- Définition du stress : pour mieux gérer le stress, il est important de bien le connaître sous toutes ses formes
- Séance de relaxation de base : descriptif d’une séance
- Mise en condition de relaxation, un outil que la sophrologie utilise avant chaque exercice de sophronisation
- Les outils de la sophrologie : par quels moyens la sophrologie permet-elle de se détendre, de travailler sur soi et de s’épanouir ?
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MODULE 3 : CERTAINES TECHNIQUES SONT COUPLÉES OU UTILISÉES EN SOPHROLOGIE
Dans ce troisième module, nous allons voir comment la communication joue un rôle important dans le développement personnel à l’aide de différentes techniques. Utilisées pour améliorer la communication entre le client et le thérapeute, ces méthodes sont souvent intégrées dans le cadre d’un protocole sophrologique.
- Définition de la PNL : une petite présentation de cette technique
- Les principales notions de PNL utilisées en sophrologie pour améliorer la communication client/thérapeute
- Le training autogène de Schultz
- La relaxation progressive de Jacobson
- Ces deux dernières parties vous présentent d’autres méthodes ayant fait leurs preuves et pouvant intégrer le cadre d’un protocole sophrologique
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MODULE 4 : DÉCOUVREZ TOUS LES DÉTAILS D’UNE SÉANCE DE SOPHROLOGIE
Dans ce quatrième module, vous allez découvrir comment se déroule une séance de sophrologie. Entre le temps d’échange au début qui permet de poser les bases d’un suivi sophrologique, les exercices doux de relaxation et l’échange de fin, vous serez en mesure de mener à bien une séance. L’écoute bienveillante, une notion très importante pour tout thérapeute.
- Définition de l’anamnèse : un temps d’échange permettant de poser les bases d’un suivi sophrologique
- Le dialogue présophronique : un second temps de parole visant à présenter la séance au client
- La relaxation dynamique : exercices doux de relaxation mettant le corps en mouvement
- La relaxation dynamique
- Lesterpnos logos : apprenez à écrire et adapter vos propres textes
- Définition de la sophronisation : exercices de visualisation permettant de stimuler les ressources enfouies
- La désophronisation : remise en mouvement du corps
- La phénodescription : temps d’échange et de liberté de parole sur le vécu de la séance
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Voir le programme des modules suivants sur notre site !
Déroulement de la formation
Les membres ont accès à la plateforme pendant 18 mois à compter de leur inscription.
Public Cible
Tout public
Date des prochaines sessions
Inscriptions ouvertes toute l'année - cours 100 % Elearning
Avantages de la formation
L’accès au savoir, au cœur de l’identité de Formalis, nous pousse à développer en permanence les meilleures formations : nous souhaitons favoriser le développement des compétences du plus grand nombre, en proposant des formations de qualité tout en maintenant un niveau de prix abordable et attractif.
Poursuivant notre vocation, nous avons souhaité intensifier notre engagement responsable en nous associant à l’été 2021 à un acteur de référence de la solidarité, l’association « Sur le chemin de l’école », spécialisée dans les projets d’accès et de soutien à l’éducation d’enfants défavorisés en France et dans le monde.
Chaque fois que vous souscrivez à une formation FORMALIS, vous favorisez le développement de vos compétences tout en étant vous-même acteur social et solidaire : une partie des frais d’inscription et des frais pédagogiques sont reversés à des programmes d’accès à l’éducation en France et dans le monde.
Formation qualifiante/diplômante/certifiante?
Un certificat de Formalis est délivré après validation d’un examen final en ligne.
Moyens Pédagogiques
Inclus dans cette formation en ligne :
- Dix modules au format PDF,
- Dix fichiers sonores au format MP3,
- Deux vidéos d’une sophrologue,
- Des exercices à la fin de chaque module,
- Un examen final,
- Un code de déontologie.
Tarifs
Inclus dans cette formation en ligne : 10 modules complets avec exercices & quiz - 10 MP3 des cours - + l'accès au support technique + l’obtention d'un certificat après validation de l'examen final + l'accès au forum et donc à la communauté Formalis.
Tarif : 590 €
Cette formation est éligible à un financement OPCO, Pôle Emploi, fonds de formation professionnel ;
Notre organisme est référencé Datadock et Qualiopi dans la catégorie : actions de formation.
Faire une demande
Formalis est une plateforme de formations en ligne qui s’adresse à celles et ceux qui souhaitent approfondir ou découvrir un domaine qui les passionne, effectuer une reconversion professionnelle et/ou reprendre une vie active. Spécialisées sur des thèmes aussi divers que...
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