Méditation

Cette formation 100 % e-learning est éligible à un financement OPCO, Pôle Emploi, fonds de formation professionnel

Apprendre la méditation de pleine conscience est une formidable expérience de vie. Avec elle, tout s’éclaire dans votre esprit et votre corps se sent plus vivant.

Le fait de respirer est vital, mais nous sommes tellement happés dans le tourbillon de nos vies trépidantes que nous oublions de BIEN respirer et de nous concentrer sur notre souffle. La méditation de pleine conscience vous réapprend à respirer pour atteindre un état d’apaisement incomparable. Pas à pas, reprenez le contrôle de vos émotions et appréhendez les aléas du quotidien en toute sérénité et bienveillance. Retrouvez entre autres une meilleure concentration et qualité de vie grâce à la méditation. Rien que dix minutes par jour peuvent transformer votre quotidien.

Elle apporte à tous ceux qui la pratiquent une réelle prise de conscience que la respiration, le souffle, c’est la vie !
Et nous en avons tous grand besoin, car dans notre monde où tout est trop rapide, nous ne savons plus nous poser quelques instants et prendre le temps de respirer pour nous ressourcer.

Nous sommes tous plus ou moins dépassés par notre vie professionnelle ou privée qui nous demande bien souvent de donner toujours plus que ce que nous donnons déjà chaque jour pour pouvoir être à la hauteur de ce que l’on nous demande.
Le problème, c’est que nous passons à côté de l’instant présent sans nous en rendre compte, car nous sommes constamment absorbés dans nos pensées. Nous pensons déjà à ce qui est prévu demain ou à ce que nous avons fait hier et dont nous ne sommes pas entièrement satisfaits…

La méditation nous soulage de nos ruminations et anticipations, car elle nous apprend à vivre en toute conscience le moment présent et à en profiter pleinement.

Aujourd’hui, elle s’est tellement développée qu’elle fait partie de notre hygiène de vie, autant pour les adultes que pour les enfants. Elle apporte à celui qui la pratique tellement de bienfaits qu’il devient difficile de ne pas l’utiliser une fois que l’on a goûté à ce grand bien-être que l’on peut ressentir dans tout notre esprit et notre corps. C’est un premier pas vers la sagesse et le bonheur.

De plus en plus d’écoles commencent leur journée par une petite méditation. De plus en plus d’entreprises incluent également cette pause, et des personnalités vantent ses mérites.
Elle guide notre respiration, notre mental pour nous aider à vivre plus sereinement en étant bienveillants envers nous-mêmes et envers les autres.
 
Cette formation vous invite à faire connaissance avec la méditation de pleine conscience et à apprendre, jour après jour, pas à pas, comment bien méditer. Vous pourrez bénéficier au quotidien de tous ses bienfaits.
Il ne tient qu’à vous de prendre le temps d’apprendre à bien respirer, car la méditation de pleine conscience est la clé pour vous ouvrir les portes du bien-être, de la sérénité et de l’apaisement.

À propos de FORMALIS

Entreprise française solidaire, FORMALIS est l’organisme de formation de référence en e-learning pour toutes les personnes souhaitant développer leurs compétences dans les secteurs du bien-être, des métiers du web, marketing, immobilier, graphisme, design, écriture.

En nous choisissant comme organisme de formation, vous favorisez le développement de vos compétences et celles de vos collaborateurs tout en étant vous-même acteur responsable : pour chaque formation, une partie des frais d’inscription et des frais pédagogiques sont reversés à des programmes d’accès à l’éducation en France et dans le monde.

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